如果您想解除腾讯防沉迷，可以尝试按照下面的步骤操作：
1.打开手机上的应用商店或浏览器搜索“腾讯游戏”并安装。
2.进入腾讯游戏官网（ https://tencent.qq.com），点击右侧的“防沉迷系统”链接。
3.在弹出的页面中输入个人信息和验证码，完成登录后即可查看自己是否已经被防沉迷了。
4.若发现自己确实被防沉迷了，则需要联系客服帮助解决问题。建议您先拨打腾讯客服电话咨询一下具体情况。
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3.在弹出的页面中输入个人信息和验证码，完成登录后即可查看自己是否已经被防沉迷了。
4.若发现自己确实被防沉迷了，则需要联系客服帮助解决问题。建议您先拨打腾讯客服电话咨询一下具体情况。
